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MES NACIONAL DE LA ERGONOMÍA

El Mes Nacional de la Ergonomía es una designación anual que se celebra en octubre. En caso de que no esté muy seguro de lo que significa la ergonomía, es el estudio de la eficiencia de las personas en su entorno de trabajo, y la ciencia de perfeccionar el diseño de los productos para optimizarlos para su uso por los seres humanos. En realidad, la ergonomía se denomina a veces ingeniería de factores humanos. Algunos de los principales focos de atención de la ergonomía son los ordenadores y los productos relacionados con ellos, como el escritorio en el que se asienta el ordenador, la silla en la que te sientas, el funcionamiento del teclado con las manos, etc. Esto se debe a que, normalmente, estos productos son los que más se utilizan durante la jornada laboral. Si están mal diseñados para su uso, podemos sufrir un estrés innecesario, fatiga o incluso lesiones. El objetivo final es disponer y construir las cosas de manera que podamos utilizarlas con facilidad, eficacia y seguridad.

OBSERVAR

Utiliza #NationalErgonomicsMonth para publicar en las redes sociales. Tómate unos minutos para aprender sobre ergonomía este mes, ¡definitivamente no puede «doler»! (¿Ves lo que hicimos allí?) Aquí hay algunas cosas que pueden ser beneficiosas para tener en cuenta.

• La postura y la ergonomía van de la mano. Tanto si estás sentado como si estás de pie, mantener una postura adecuada reduce la tensión en la columna vertebral y la espalda.
• De hecho, la falta de ergonomía está relacionada con las lesiones laborales. Algunas de las más comunes son el sobreesfuerzo, las posturas incómodas, las vibraciones y la realización de movimientos repetitivos.
• Los pequeños cambios pueden tener grandes beneficios. Si incorporas la ergonomía a tu lugar de trabajo, tendrás compañeros más sanos y felices, y no es un proceso costoso ni difícil hacer pequeños ajustes.

HISTORIA

En 2003, la Human Factors and Ergonomics Society designó octubre de cada año como el Mes Nacional de la Ergonomía. Celebre este mes incorporando la ergonomía a su vida cotidiana. Se alegrará de haberlo hecho

MES DE LA ALFABETIZACIÓN SANITARIA

En octubre se celebra el Mes de la Alfabetización Sanitaria. Durante este tiempo, organizaciones y personas promueven la importancia de una información sanitaria comprensible. El Mes de la Alfabetización Sanitaria sirve para concienciar sobre la necesidad de derribar las barreras de la comprensión. Según los expertos en salud, existe una gran brecha entre la forma en que los profesionales comunican los temas de salud y la capacidad del ciudadano medio para entenderlos. La mayoría de las personas tienen conocimientos limitados en materia de salud… No sólo los que tienen conocimientos limitados de lectura o escritura. Si una persona tiene dificultades para entender los conocimientos sanitarios, estadísticamente es más probable que no se someta a pruebas médicas importantes, que le cueste más vivir con su enfermedad y que acuda a urgencias con más frecuencia. Por ello, comprender los conocimientos sanitarios es tan importante para todos.

CÓMO OBSERVAR

• Utiliza #HealthLiteracyMonth para publicar en las redes sociales. La buena noticia es que muchos centros de salud están tratando de mejorar la forma en que se comunican con los pacientes para asegurarse de que todo está claro antes de que el paciente se vaya. Están haciendo cosas como simplificar sus materiales escritos, utilizar vídeos y fotos para enseñar a los pacientes, y más para ayudar a los médicos a transmitir claramente su mensaje. Usted también puede hacer algunas cosas para mejorar sus conocimientos sobre la salud
• Mejore su comunicación con los profesionales de la salud. Haga una lista de sus síntomas antes de ir a la consulta, tenga sus preguntas escritas y tome algunas notas cuando su médico le explique las cosas.
• Asegúrate de saber a quién llamar si tienes alguna duda cuando te vayas.
• Asista a programas de educación sanitaria en una biblioteca, un centro comunitario o cualquier otro lugar que pueda encontrar en su comunidad.
• Hable con las escuelas locales y solicite que se enseñe a los niños sobre educación sanitaria para que estén preparados cuando crezcan.

HISTORIA

Helen Osborne fundó el Mes de la Alfabetización Sanitaria en 1999. Dijo que el tema del Mes de la Alfabetización Sanitaria es «Sé un héroe de la alfabetización sanitaria»

MES VEGETARIANO

El Mes Vegetariano es una designación anual que se celebra en octubre. Incluso si eres carnívoro, ¡es el momento de probar algunas recetas vegetarianas! Como probablemente sepas, el vegetarianismo es muy popular entre los millennials. Sin embargo, puede que NO sepas que existe desde antes de la historia. Una locura, ¿verdad? Es una de las dietas más antiguas

BENEFICIOS PARA LA SALUD

• Una dieta vegetariana es rica en antioxidantes y vitaminas. Los estilos de vida con alto contenido en frutas, verduras y otros alimentos de origen vegetal proporcionan algunos de los nutrientes más esenciales que necesitamos.
• Comer menos carne favorece la salud del corazón porque ayuda a reducir la inflamación y tiene un alto contenido en fibra dietética. Los alimentos de origen vegetal también pueden reducir significativamente el índice de masa corporal, lo que también favorece la salud del corazón.
• Las dietas vegetarianas también pueden ayudar a perder peso si se eliminan los carbohidratos procesados junto con la carne. Si la mayor parte de lo que comes son frutas, verduras, legumbres, frutos secos y semillas, puede ser bastante fácil perder peso.
• Eliminar la carne puede ayudar a reducir el riesgo de diabetes, según la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Loma Linda.
• Por último, en contra de la creencia popular, se pueden obtener muchas proteínas con una dieta vegetariana. Si lo haces bien, satisface fácilmente todas tus necesidades nutricionales.

CÓMO OBSERVAR

• Propóngase comer menos carne este mes.
• No lo critiques hasta que lo pruebes Prepara la comida vegetariana más deliciosa (y bonita) que encuentres
• utiliza el hashtag #VegetarianMonth para publicarlo en las redes sociales.
• Si no crees que puedas pasar un mes entero sin comer, no pasa nada. Empieza probando los lunes sin carne.
• Investiga un poco en Internet para encontrar algunas comidas a base de plantas que te parezcan sabrosas, e intenta cocinar algunas de ellas
• Y si quieres algunos incentivos adicionales, aquí tienes algunas cosas que debes recordar. La carne es cara; los expertos dicen que los vegetarianos viven más tiempo, y… el helado y la pizza de queso son vegetarianos.

HISTORIA

La celebración de un mes entero tiene su origen en el Día Mundial del Vegetarianismo, establecido por la Sociedad Vegetariana Norteamericana el 1 de octubre de 1977. Pero el vegetarianismo en sí mismo se remonta a una época anterior a la historia registrada.

Si por casualidad te enamoras de la alimentación vegetariana este mes, no te preocupes… puedes dar un paso más en tu próximo reto. El 1 de noviembre comienza el mes del vegetarianismo. Buena suerte!

CELEBRACIÓN DEL MES DEL NIÑO BILINGÜE

Octubre es el mes del niño bilingüe. Una persona bilingüe conoce dos o más idiomas y comprende múltiples culturas. Este mes reconoce a los niños bilingües. Estos niños actúan como puente entre múltiples culturas.

Los niños que hablan dos o más idiomas ofrecen una visión fabulosa para las aulas. Celebra su cultura y su lengua animándoles a compartir un poco a través de actividades. No los destaque, sino ayúdelos a entusiasmarse con su herencia mediante juegos interactivos que incluyan a toda la clase. Incluso los padres pueden participar en la celebración. Invítelos a la clase de sus hijos para que aporten historias emocionantes o deliciosas recetas familiares

Refuerce las habilidades de lectura llevando a casa libros bilingües. Visite las bibliotecas y los recursos en línea que ofrecen opciones bilingües. En todos los idiomas, muchas palabras se parecen y suenan igual y a menudo tienen significados similares. Ofrezca a los niños la oportunidad de descubrir estas palabras y explorar sus significados y las conexiones comunes entre culturas. ¿Qué otras lenguas comparten sonidos o raíces afines?

CÓMO OBSERVAR

• No importa el idioma o la cultura, ¡se fomenta el compartir y celebrar durante todo el mes!
• Utiliza la etiqueta #CelebrateTheBilingualChildMonth para publicar en las redes sociales.

HISTORIA

Language Lizard fundó el Mes de la Celebración del Niño Bilingüe en 2006 para reconocer a los muchos niños que hablan dos o más idiomas y entienden múltiples culturas.

MES NACIONAL DE LA CONCIENCIACIÓN SOBRE LA VIOLENCIA DOMÉSTICA

El Mes Nacional de Concienciación sobre la Violencia Doméstica es una designación anual que se observa en octubre. Para muchos, el hogar es un lugar de amor, calor y comodidad. Es un lugar en el que sabes que estarás rodeado de cuidados y apoyo, y un pequeño y agradable descanso del ajetreo del mundo real. Pero para millones de personas, el hogar es cualquier cosa menos un santuario. El Departamento de Justicia de Estados Unidos calcula que 1,3 millones de mujeres y 835.000 hombres son víctimas de violencia física por parte de su pareja cada año

Cada 9 segundos, una mujer en Estados Unidos es golpeada o agredida por su pareja actual o ex pareja

1 de cada 4 hombres es víctima de algún tipo de violencia física por parte de su pareja.

He aquí otra estadística impactante: el número de tropas estadounidenses asesinadas en Afganistán e Irak entre 2001 y 2012 es de 6.488. El número de mujeres que fueron asesinadas por sus parejas actuales o ex parejas masculinas durante ese mismo período de tiempo es de 11.766, según el Huffington Post. Eso es casi el doble de las personas que murieron luchando en la guerra. Las personas que están en una relación abusiva seguirán con su pareja por varias razones:

• Su autoestima está totalmente destruida y se les hace sentir que nunca podrán encontrar otra persona con la que estar.
• El ciclo del maltrato, es decir, la «fase de luna de miel» que sigue al maltrato físico y mental, les hace creer que su pareja realmente lo siente y les quiere.
• Es peligroso dejarlo. Las mujeres tienen 70 veces más probabilidades de ser asesinadas en las semanas siguientes a dejar a su pareja maltratadora que en cualquier otro momento de la relación, según el programa de Intervención contra la Violencia Doméstica.
• Las estadísticas sugieren que casi el 5% de los hombres víctimas de homicidio cada año son asesinados por su pareja.
• Se sienten personalmente responsables de su pareja, o de su propio comportamiento. Se les hace sentir que todo lo que va mal es culpa suya.
• Comparten una vida. Los matrimonios, los hijos, las casas, los animales domésticos y las finanzas son una de las principales razones por las que las víctimas de malos tratos sienten que no pueden marcharse.

CÓMO OBSERVAR

Utiliza el hashtag #ViolenciaDoméstica para publicar en las redes sociales. A veces, las personas no saben si realmente están en una relación abusiva porque están acostumbradas a que su pareja les llame locos o les haga sentir que todos los problemas son su propia culpa. He aquí algunas formas de saber si estás en una relación abusiva de la que necesitas salir.

• Tu pareja te ha pegado, golpeado o estrangulado en el pasado.
• Tu pareja es posesiva. Te controla constantemente preguntándose dónde estás; se enfada contigo por salir con ciertas personas si no haces lo que te dicen.
• Tu pareja es celosa. (Una pequeña cantidad de celos es normal y saludable) sin embargo, si te acusan de ser infiel o te aíslan de tu familia o amigos, eso significa que los celos han ido demasiado lejos.
• Tu pareja te menosprecia. Atacan tu inteligencia, tu aspecto, tu salud mental o tus capacidades. Te culpa de todos sus arrebatos violentos y te dice que nadie más te querrá si te vas.
• Tu pareja te amenaza a ti o a tu familia.
• Tu pareja abusa física y sexualmente de ti. Si alguna vez te empuja, te pega o te obliga a mantener relaciones sexuales con él cuando no quieres, te está maltratando (aunque no ocurra siempre)

HISTORIA

El Mes de Concienciación sobre la Violencia Doméstica evolucionó a partir del «Día de la Unidad» celebrado en octubre de 1981 y concebido por la Coalición Nacional contra la Violencia Doméstica. El «Día de la Unidad» pronto se convirtió en una semana, y en octubre de 1987 se celebró el primer Mes Nacional de Concienciación sobre la Violencia Doméstica. En 1989 el Congreso aprobó la Ley Pública 101-112, que designaba oficialmente el mes de octubre de ese año como el Mes Nacional de Concienciación sobre la Violencia Doméstica. Desde entonces se han aprobado leyes de este tipo todos los años.